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《学会吃饭》不只让你瘦身

深乐 技术教程

书籍介绍:

想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,

享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,

这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。

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